รับประทานอาหารตามปกติ การรับประทานอาหารในช่วงเวลาปกติระหว่างวันจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ในอัตราที่เร็วขึ้น อาหารลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังช่วยลดความอยากรับประทานอาหารว่างที่มีไขมันและน้ำตาลสูง ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ