คุณต้องทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณและครอบครัวและถ้าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวไม่ได้ผล สิ่งที่คุณทำได้จะดีต่อลูกน้อยของคุณ เมื่อเด็กโตขึ้น ทางเลือกและการตัดสินใจก็ทวีคูณขึ้น ปีแรกของการกินอาหารแข็งตั้งแต่ 6 ถึง 18 เดือน นั้น จริงๆ แล้วอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะให้ ลูก  ได้ชิมและลองชิมอาหารหลากหลายชนิด และด้วยการให้รสชาติซ้ำๆ เลี้ยงเด็ก  คุณอาจพบว่าเด็กๆ เด็กเล็กมีวิธีการกินที่แตกต่างกันอย่างมาก บางตัวตะกละตะกลามและกินไม่เลือก และบางตัวก็จู้จี้จุกจิกและให้อาหารได้ยากมาก ปล่อยให้เธอกินอาหารเองโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ด้วยการเล่น กับอาหารของเธอเธอจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเนื้อสัมผัส รสชาติ และความเป็นอิสระ สร้างแง่มุมทางสังคมของการรับประทานอาหารตั้งแต่เริ่มต้น เพื่อให้เด็กๆ เติบโตขึ้นโดยคิดถึงอาหารในบริบทของเวลาครอบครัว และเฝ้าดูสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย พร้อมพูดคุยและใช้เวลาร่วมกัน (เด็กไม่ควรรับประทานอาหารขณะดูหน้าจอ) ผู้ปกครองกังวลเกี่ยวกับเด็กที่จู้จี้จุกจิก และแน่นอนเกี่ยวกับเด็กที่กินมากเกินไปและน้ำหนักขึ้นเร็วเกินไป คุณต้องการช่วยให้ลูกของคุณกินอาหารจริงๆ หลากหลายชนิด แทนที่จะเป็นของขบเคี้ยวแปรรูป ให้กินทั้งเวลาอาหารและของว่าง แทนที่จะกินหญ้าหรือจิบไปเรื่อยๆ และกินเพื่อสนองความหิว รางวัลหรือการลงโทษ