ชาสมุนไพรหนึ่งถ้วยสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่น คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรที่เป็นยาระบาย เช่น ไซเลี่ยมและว่านหางจระเข้ลงในน้ำ งานเหล่านี้เหมือนเวทมนตร์เพื่อทำให้กิจกรรมเซ่อเป็นปกติและบรรเทาอาการท้องผูก แม้ว่าประโยชน์ของสมุนไพรเหล่านี้จะถูกเน้นย้ำในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่ควรรับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนใช้ แหล่งที่มา ท้องอืด คุณยังสามารถเริ่มใส่สมุนไพร เช่น ขิง กระเทียม และพริกป่นในอาหารของคุณ เหล่านี้มักประกอบด้วยสารต้านจุลชีพซึ่งสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียในลำไส้ได้