การบำบัดทางจิตวิทยาสำหรับฝันร้ายเรียกว่าการบำบัดด้วยการซ้อมภาพหรือ IRT ในรูปแบบการบำบัดทางความคิดนี้ บุคคลต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ประสบกับฝันร้ายประเภทหนึ่งๆ ซ้ำๆ จะถูกขอให้จำและจดบันทึกฝันร้ายของตน จากนั้นจึงขอให้เขียนฝันร้ายนั้นใหม่และให้ตอนจบที่เป็นบวก จากนั้นบุคคลจะซ้อมเวอร์ชันที่เขียนใหม่ก่อนเข้านอนโดยมีจุดประสงค์เพื่อแทนที่เนื้อหาที่ไม่ต้องการระหว่างการนอนหลับ Winkelman กล่าวว่า IRT ได้รับการตรวจสอบในการศึกษาหลายชิ้น และพบว่าช่วยลดความถี่และความทุกข์จากฝันร้ายได้