มีจิตหลีกหนี จินตนาการว่าตัวเองอยู่ที่ไหนสักแห่งที่ทำให้คุณมีความสุข Kath Temple นักจิตวิทยาแห่ง Goldster (goldster.co.uk) แนะนำแบบฝึกหัดนี้ ลองนึกภาพว่าอยู่ในสถานที่โปรดของคุณ ดูสิ่งที่คุณเห็น ได้ยินสิ่งที่คุณได้ยิน และสัมผัสถึงความรู้สึก ความสุข ที่ยอดเยี่ยมเมื่อคุณอยู่ที่นั่น ทำให้สีมีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น สว่างขึ้น และโดดเด่นยิ่งขึ้น และเสียงที่ดังขึ้นเล็กน้อย และเพิ่มความรู้สึกเหล่านั้นเป็นสองเท่า คุณสามารถอยู่ที่ใดก็ได้ในเสี้ยววินาทีและเพิ่มพลังงานภายในของคุณในขณะที่คุณเดินทางในใจของคุณ