ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดีและดี แต่สามารถพูดได้ง่ายกว่าทำ ทุกคนมักจะเทศนาให้ฟังร่างกายของคุณ แต่ถ้าร่างกายของคุณไม่ต้องการอะไรเลยนอกจากโดนัท ไอศกรีม ความอยากอาหาร แมคแอนด์ชีสบรรจุกล่องโชคดีที่เราไม่ได้ตกเป็นเหยื่อของความอยากอาหารของเรา ความอยากอาหารทั้งหมดของคุณมาจากสมองของคุณ และคุณสามารถทำตามขั้นตอนที่จับต้องได้เพื่อฝึกสมองให้อยากอาหารเพื่อสุขภาพ