คุณอาจคิดว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนหลับ แต่สมองส่วนต่าง ๆ ของคุณจะทำงานค่อนข้างมากในระหว่างการนอนหลับ และ การนอน หลับให้เพียงพอ (หรือขาดไป) ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ เมื่อคุณนอนหลับ ร่างกายของคุณมีโอกาสพักผ่อนและฟื้นฟูพลังงาน การนอนหลับสนิทสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความเครียด แก้ปัญหา หรือฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยได้ การนอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย ส่งผลต่อความคิดและความรู้สึกของคุณ