ธัญพืช ได้แก่ ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ ข้าวโพด ข้าว ข้าวฟ่าง และทริทิเกล โฮลเกรนรวมถึงโฮลเกรนหรือขนมปังโฮลเกรนหรือขนมปังกรุบกรอบ ธัญพืช ขนมปังสีเข้ม เมล็ดแห้ง ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน จมูกข้าวสาลี ข้าวกล้อง โฮลเกรนพอง บัลเกอร์ คีนัว คูสคูส ป๊อปคอร์น และข้าวโอ๊ต