หลายสิ่งหลายอย่างที่อาจนำไปสู่ความเครียด: การสูญเสีย การหย่าร้างหรือการแยกทาง ตกงาน หรือปัญหาเรื่องเงินโดยไม่คาดคิด ความเครียด จากการทำงานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดจากการทำงานสูญเสียงานเฉลี่ย 24 วันเนื่องจากสุขภาพไม่ดี แม้แต่การเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวก เช่น การย้ายบ้านที่ใหญ่ขึ้น การได้เลื่อนตำแหน่งงาน หรือไปเที่ยวพักผ่อน ก็อาจเป็นสาเหตุของความเครียดได้ หากคุณรู้สึกเครียดในสถานการณ์เหล่านี้ คุณอาจไม่เข้าใจว่าทำไมหรือไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับผู้อื่น