ตำแหน่งท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับ...

ตำแหน่งท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้นอนตะแคงแทนการนอนหงายหรือท้อง การนอนตะแคงซ้ายดีที่สุดเพราะมีแรงกดบนเส้นเลือดดำที่นำเลือดจากปอดไปยังหัวใจน้อยลง ทำให้หัวใจสูบฉีดได้ง่ายขึ้น ตำแหน่งนี้อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและทารกในครรภ์ การเข้านอนใน ท่านอน ที่สบายในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกในครรภ์โตขึ้น เมื่อทารกในครรภ์โตขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย ทำให้นอนตะแคงได้ยาก การใช้หมอนและผ้าห่มเสริมอาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้ ขณะนอนตะแคง ให้พิจารณาวางหมอนไว้ระหว่างขาหรือหลังส่วนเล็กๆ ของคุณ และหาหมอนหรือผ้าห่มเสริมเพื่อวางในตำแหน่งที่ร่างกายต้องการการรองรับ หลีกเลี่ยงการนอนหงายขณะตั้งครรภ์ หากการนอนตะแคงซ้ายรู้สึกไม่สบาย ให้เปลี่ยนไปนอนตะแคงขวาชั่วคราวก็ไม่เป็นไร
ผู้ตั้งกระทู้ ertrt (DOG33-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-11-23 15:34:46

แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *

ผู้แสดงความคิดเห็น *
อีเมล
	ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล