ถึงเวลาแล้วที่จะแนะนำอาหารที่ไม่มีแป้งและติดตามปฏิกิริยาของฉันอย่างระมัดระวัง ครั้งแรกที่ฉันกินไข่ ฉันรู้สึกได้ถึงความฝืดและแสบร้อนที่คืบคลานกลับเข้าไปในสะบักและกระดูกสันหลังของฉันในชั่วข้ามคืน เห็นได้ชัดว่าฉันไม่พร้อมที่จะกินไข่อีก กระดูกสันหลังอักเสบ เนื่องจากฉันได้ติดตามการกำจัดและการนำอาหารกลับมาใช้ใหม่ ฉันจึงรู้ตามความเป็นจริงว่าฉันสามารถทนอะไรได้บ้าง และอะไรทำให้อาการของฉันกลับมาอีก คำแนะนำของฉัน