หน้าหลัก | ข้อมูลสมาคม | บทความ | บทร้อยกรอง | ข่าวสารประชาสัมพันธ์ | กิจกรรม | กระทู้ | หนังสือ | ร้อยกรองออนไลน์ |
30 ไอเดียอาหารเช้าโปรตีนสูงเพื่อสุขภาพ | |
แพนเค้กโปรตีนสูงกับกรีกโยเกิร์ตและข้าวโอ๊ต ดังนั้นสำหรับสองมื้อต่อมื้อ นั่นหมายความว่าคุณจะได้รับโปรตีนมากกว่า 20 กรัมพร้อมอาหารเช้า นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มผงโปรตีนหนึ่งช้อนเพื่อให้มี ความหวานเทียม สารอาหารที่อุดม เป็นพิเศษ โปรตีน 20-26 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แพนเค้ก 2 ชิ้น คุณจะต้อง ข้าวโอ๊ตรีด, โยเกิร์ตกรีก, ไข่, อบเชย, วานิลลา, เกลือ, น้ำหวานหางจระเข้, ผงฟู, น้ำมันมะพร้าว | |
ผู้ตั้งกระทู้ ยอวอน (InvincibleTH-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-07-31 14:57:53 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 873606 |