ตัวอย่างเช่น ถ้าพ่อแม่รู้สึกหนักใจ วิตกกังวล หรือซึมเศร้า พวกเขาก็อาจจะหงุดหงิดหรือใจร้อนกับลูกมากขึ้น สิ่งนี้สามารถสร้างวงจรเชิงลบที่สภาวะทางอารมณ์ของผู้ปกครองส่งผลต่อเด็ก จากนั้นเด็กจะอารมณ์เสียหรือวิตกกังวล ซึ่งจะส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ของผู้ปกครองได้ ในทางกลับกัน เมื่อคุณดำเนินการเพื่อจัดการกับสุขภาพจิตของคุณเอง คุณจะสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น วิธีช่วยเด็ก  ซึ่งหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะสามารถตอบสนองความต้องการของลูกได้อย่างใจเย็นและสนับสนุน มันสามารถช่วยสร้างวงจรเชิงบวกที่สภาวะทางอารมณ์ของคุณส่งผลเชิงบวกต่อสภาวะทางอารมณ์ของเด็ก และในทางกลับกัน มาดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้นอกเหนือจากการดูแลความต้องการด้านสุขภาพจิตของคุณเอง ถ้าคุณต้องการแน่ใจว่าทั้งครอบครัวของคุณจะเจริญรุ่งเรือง