หน้าหลัก | ข้อมูลสมาคม | บทความ | บทร้อยกรอง | ข่าวสารประชาสัมพันธ์ | กิจกรรม | กระทู้ | หนังสือ | ร้อยกรองออนไลน์ |
ประโยชน์ของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ | |
พลังงานที่คุณต้องการเพื่อให้กระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน สารอาหารที่คุณต้องการสำหรับการเจริญเติบโตและการซ่อมแซม ช่วยให้คุณแข็งแรงและสุขภาพดี และช่วยป้องกันการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอาหาร เช่น มะเร็งบางชนิด การออกกำลังกายและการรับประทาน อาหารสุขภาพ อย่างสมดุลสามารถช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ การขาดสารอาหารที่สำคัญบางชนิด เช่น วิตามินเอ บี ซี และอี สังกะสี เหล็ก และซีลีเนียม อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีไขมันอิ่มตัวต่ำและมีเส้นใยสูงที่พบในเมล็ดธัญพืชสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ | |
ผู้ตั้งกระทู้ เด :: วันที่ลงประกาศ 2023-03-14 14:40:33 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 871483 |