หากคุณมีภาวะสุขภาพก่อนหน้านี้หรือเป็นอยู่ การก้ม ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย เทคนิคการออกกำลังกายที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อความปลอดภัยและประสิทธิผลของโปรแกรมการออกกำลังกาย