หน้าหลัก | ข้อมูลสมาคม | บทความ | บทร้อยกรอง | ข่าวสารประชาสัมพันธ์ | กิจกรรม | กระทู้ | หนังสือ | ร้อยกรองออนไลน์ |
อาหารที่มีปริมาณน้ำสูงมักจะดูใหญ่ ปริมาณที่มากขึ้นต้องเคี้ยวมากขึ้น และร่างกายจะดูดซึมได้ช้ากว่า | |
ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม อาหารที่อุดมด้วยน้ำ ได้แก่ ผลไม้ ผัก ซุปที่ใช้น้ำซุป ข้าวโอ๊ต และถั่ว การดื่มน้ำ น้ำช่วยให้กล้ามเนื้อกระปรี้กระเปร่า เซลล์ที่ไม่รักษาสมดุลของของเหลวและอิเล็กโทรไลต์จะหดตัวลง ซึ่งอาจส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนล้า "เมื่อเซลล์กล้ามเนื้อมีของเหลวไม่เพียงพอ เซลล์จะทำงานได้ไม่ดีและประสิทธิภาพอาจลดลง" แขกกล่าว | |
ผู้ตั้งกระทู้ 01444 (bownaiyanad-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-02-09 17:45:30 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 875286 |