หน้าหลัก | ข้อมูลสมาคม | บทความ | บทร้อยกรอง | ข่าวสารประชาสัมพันธ์ | กิจกรรม | กระทู้ | หนังสือ | ร้อยกรองออนไลน์ |
ฉันควรทานวิตามินดีเสริมหรือไม่ | |
ฉันควรทาน วิตามินดี เสริมหรือไม่คำแนะนำสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 4 ปี ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว คุณต้องได้รับวิตามินดีจากการรับประทานอาหาร เพราะแสงแดดไม่แรงพอที่ร่างกายจะสร้างวิตามินดี แต่เนื่องจากเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะได้รับวิตามินดีเพียงพอจากอาหารเพียงอย่างเดียว ทุกคน (รวมถึงสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร) ควรพิจารณารับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินดี 10 ไมโครกรัมทุกวันในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว | |
ผู้ตั้งกระทู้ prayut :: วันที่ลงประกาศ 2022-11-26 14:08:46 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 871338 |