หน้าหลัก | ข้อมูลสมาคม | บทความ | บทร้อยกรอง | ข่าวสารประชาสัมพันธ์ | กิจกรรม | กระทู้ | หนังสือ | ร้อยกรองออนไลน์ |
ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากฝันร้ายสามารถรักษาได้หลายวิธี | |
ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากฝันร้ายสามารถรักษาได้หลายวิธี ขั้นแรกให้ระบุสาเหตุของความเครียดหากมี หากมีการระบุตัวสร้างความเครียด ควรหาวิธีการจัดการที่มีประสิทธิภาพ ความฝัน สำหรับฝันร้ายที่เกิดจากยา อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนขนาดยาหรือให้ยาชนิดอื่น ผู้ที่ฝันร้ายหลังบาดแผลหรือฝันร้ายเรื้อรังสามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดทางจิตหรือการใช้ยา การบำบัดทางจิตวิทยาสำหรับฝันร้ายเรียกว่าการบำบัดด้วยการซ้อมภาพหรือ IRT ในรูปแบบการบำบัดทางความคิดนี้ บุคคลต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ประสบกับฝันร้ายประเภทหนึ่งๆ ซ้ำๆ จะถูกขอให้จำและจดบันทึกฝันร้ายของตน จากนั้นจึงขอให้เขียนฝันร้ายนั้นใหม่และให้ตอนจบที่เป็นบวก จากนั้นบุคคลจะซ้อมเวอร์ชันที่เขียนใหม่ก่อนเข้านอนโดยมีจุดประสงค์เพื่อแทนที่เนื้อหาที่ไม่ต้องการระหว่างการนอนหลับ Winkelman กล่าวว่า IRT ได้รับการตรวจสอบในการศึกษาหลายชิ้น และพบว่าช่วยลดความถี่และความทุกข์จากฝันร้ายได้ | |
ผู้ตั้งกระทู้ fasdasf (DOG33-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-11-23 14:36:58 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 872190 |