หน้าหลัก | ข้อมูลสมาคม | บทความ | บทร้อยกรอง | ข่าวสารประชาสัมพันธ์ | กิจกรรม | กระทู้ | หนังสือ | ร้อยกรองออนไลน์ |
การออกกำลังกายเป็นประจำ | |
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม เป็นผลดีต่อหัวใจ การไหลเวียนโลหิต น้ำหนัก และสุขภาพจิต การออกกำลังกายมีสองประเภทหลัก การออกกำลังกายแบบแอโรบิกและกิจกรรมเสริมสร้างความแข็งแกร่ง แต่ละประเภทจะทำให้คุณฟิตได้ไม่เหมือนกัน ภาวะสมองเสื่อม การทำกิจกรรมเหล่านี้ร่วมกันจะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้ สำหรับตัวอย่างกิจกรรมแต่ละประเภท โปรดดูรายการแบบเลื่อนลงด้านล่าง | |
ผู้ตั้งกระทู้ นิกิ (NewsPoliticalThai-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-09-02 14:17:59 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 871846 |