หน้าหลัก | ข้อมูลสมาคม | บทความ | บทร้อยกรอง | ข่าวสารประชาสัมพันธ์ | กิจกรรม | กระทู้ | หนังสือ | ร้อยกรองออนไลน์ |
สำหรับบางคน อาการเมาค้าง | |
สำหรับบางคน อาการเมาค้างสามารถใช้เป็นการฝึกเชื่อมสัมพันธ์ที่ผู้คนสามารถพูดคุยเรื่องการดื่มในคืนก่อนหน้ากับเพื่อน ๆ และแม้กระทั่งรับมือกับความรู้สึกวิตกกังวลร่วมกัน แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างคือการหลีกเลี่ยงการดื่มพร้อมกัน อาการเมาค้าง หรืออย่างน้อยก็ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ หากคุณเป็นคนที่มีอาการแฮงก์วิตกกังวล เทคนิคเดียวกันนี้ที่ช่วยคลายความวิตกกังวลก็มีประโยชน์เช่นกัน ซึ่งอาจรวมถึงการทำ สมาธิการฝึกสติ และการดูแลตนเอง การวางแผนล่วงหน้าสำหรับการเที่ยวกลางคืนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาว่างในวันรุ่งขึ้นในการฟื้นตัวและหลีกเลี่ยงความเครียดอื่นๆ (เช่น ปัญหาการงานหรือครอบครัว) อาจช่วยจัดการกับความเครียดทางจิตใจที่เพิ่มขึ้นได้ | |
ผู้ตั้งกระทู้ นะโม (NewsBoundless-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-06-26 15:15:46 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 875838 |