หน้าหลัก | ข้อมูลสมาคม | บทความ | บทร้อยกรอง | ข่าวสารประชาสัมพันธ์ | กิจกรรม | กระทู้ | หนังสือ | ร้อยกรองออนไลน์ |
การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเป็นเวลา 6 นาที | |
การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเป็นเวลา 6 นาทีสามารถยืดอายุของสมองที่แข็งแรงและชะลอการเกิดความผิดปกติของระบบประสาท เช่น โรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในThe Journal of Physiologyแสดงให้เห็นว่าการปั่นจักรยานในระยะเวลาสั้นๆ แต่เข้มข้นจะเพิ่มการผลิตโปรตีนพิเศษที่จำเป็นต่อการสร้างสมอง การเรียนรู้และความจำ ออกกำลังกาย และสามารถปกป้องสมองจากการเสื่อมถอยของความรู้ความเข้าใจตามวัย ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแรงผลักดันในการพัฒนาแนวทางที่เข้าถึงได้ เท่าเทียม และราคาไม่แพง ซึ่งทุกคนสามารถนำไปใช้เพื่อส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี | |
ผู้ตั้งกระทู้ Alina :: วันที่ลงประกาศ 2023-06-19 15:14:03 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 872967 |