หน้าหลัก | ข้อมูลสมาคม | บทความ | บทร้อยกรอง | ข่าวสารประชาสัมพันธ์ | กิจกรรม | กระทู้ | หนังสือ | ร้อยกรองออนไลน์ |
ประโยชน์ของการเดินลงบันได | |
การเดินลงบันไดช่วยเผาผลาญแคลอรี่ คุณเพียงแค่ต้องอุทิศเวลา 10 นาทีในการเดินลงบันไดเพื่อเผาผลาญพลังงานได้ถึง 50 แคลอรี แต่ขึ้นอยู่กับน้ำหนักและความหนักเบาของคุณ การเดินลงบันไดสามารถช่วยให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นได้ การเดินลงบันไดเป็นประจำสามารถช่วยให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ Rattan การเดินลงบันไดช่วยเพิ่มการทรงตัว แหล่งที่มา รองเท้า การลงบันไดสามารถปรับปรุงการทรงตัวและการประสานงานของคุณ เนื่องจากคุณจะต้องใช้แกนกลางและขา ประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณดูและรู้สึกดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก | |
ผู้ตั้งกระทู้ รวย :: วันที่ลงประกาศ 2023-02-14 15:04:49 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 871841 |