การสร้างกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณทำเท่านั้น มันเกี่ยวกับวิธีที่คุณทำ แม้ว่าจะมีแบบฝึกหัดมากมายที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อลูกหนูของคุณ ลูกหนู แต่คุณจำเป็นต้องมีปัจจัยสำคัญสี่ประการนี้เพื่อช่วยในการสร้างมัน ความล้มเหลวของกล้ามเนื้อที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถยกน้ำหนักด้วยรูปร่างที่ดีได้อีกต่อไป