การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ผิว ดึงออกซิเจนและอนุมูลอิสระออกจากผิวหนัง การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ให้แน่ใจว่าได้ล้างหน้าหลังจากออกกำลังกายที่ขับเหงื่อ