นักวิจัยของมหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลียเรียกร้องให้การออกกำลังกายเป็นแนวทางหลักในการจัดการภาวะซึมเศร้า เนื่องจากผลการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากกว่าการให้คำปรึกษาหรือการใช้ยาชั้นนำถึง 1.5 เท่า ตีพิมพ์ในวารสารเวชศาสตร์การกีฬาของอังกฤษบทวิจารณ์นี้ครอบคลุมมากที่สุดในปัจจุบัน โดยมีบทวิจารณ์ 97 บท การทดลอง 1,039 เรื่อง ออกกำลังกาย และผู้เข้าร่วม 128,119 คน แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมากในการทำให้อาการซึมเศร้า วิตกกังวล และความทุกข์ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การทบทวนแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่ใช้เวลา 12 สัปดาห์หรือสั้นกว่านั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดอาการทางสุขภาพจิต โดยเน้นย้ำถึงความเร็วที่กิจกรรมทางกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้