ในฐานะที่เป็นแบบอย่างของบุตรหลานของคุณและแหล่งที่มาที่สำคัญที่สุดของความเข้มแข็ง จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องมีชีวิตที่มีสุขภาพดี หากคุณเหนื่อยเกินไปหรือหมดความอดทน คุณอาจเสี่ยงที่จะสูญเสียการมองเห็นโครงสร้างและการสนับสนุนที่คุณจัดเตรียมไว้อย่างดีเพื่อลูกของคุณที่เป็นโรคสมาธิสั้น ขอการสนับสนุน สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องจำไว้ในการเลี้ยงดูเด็กที่มีสมาธิสั้นคือ โรคสมาธิสั้น คุณไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว พูดคุยกับแพทย์ นัก บำบัดและครู ของลูกคุณ เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนที่จัดขึ้นสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่มีสมาธิสั้น กลุ่มเหล่านี้เป็นเวทีสำหรับการให้และรับคำแนะนำ และเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในการระบายความรู้สึกและแบ่งปันประสบการณ์ พักสมอง เพื่อนๆ และครอบครัวสามารถเสนอตัวรับเลี้ยงเด็กได้อย่างยอดเยี่ยม แต่คุณอาจรู้สึกผิดที่ทิ้งลูกหรือทิ้งอาสาสมัครไว้กับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น ครั้งต่อไป ยอมรับข้อเสนอของพวกเขาและพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาว่าจะจัดการกับลูกของคุณอย่างไรให้ดีที่สุด ดูแลตัวเองด้วยนะ. รับประทานอาหารที่เหมาะสมออกกำลังกายและหาวิธีลดความเครียดไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำทุกคืนหรือการฝึกสมาธิตอนเช้า หากคุณป่วย ให้รับทราบและขอความช่วยเหลือ